¡Hola! Somos Laura y Orlando. Te damos la bienvenida.

Queremos compartirte dos ejercicios. El primero, te propone descargar energía, limpiar y liberar. El segundo, recargar energía, valorarte y proyectar hacia adelante.

Primer ejercicio

CARTA DE LIBERACIÓN

limpieza y descarga

Imagen de papel en blanco, plumas para escribir y hojitas a un costado

¿A quién está dirigida la carta?

Puede estar dirigida:

  • A tí mismo.
  • A áreas de tu vida en la que te sientas limitado o paralizado.
  • A alguna/s persona/s en particular. 

¿Por qué es una descarga?

En la carta expresas todos los pensamientos y sentimientos negativos o densos que tengas

Pueden ser:

  • Cosas que tú te digas o frases que decían en tu familia, y creencias.
  • Hechos del pasado, cosas que te reproches, situaciones. ¿Has metido la pata? ¿Hubieras podido reaccionar de otro modo ante esa situación? ¿Hubieras querido utilizar otras palabras? 
  • Enojo o tristeza que sientas. ¿Qué te molestó? ¿Qué te hubiera gustado decir y no dijiste?
  • También puedes incluir qué miedos o temores identificas bajo esa rabia o tristeza.
Mujer pensando

¿Cómo escribir la carta?

Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no vuelvas para atrás, evita borronear. Se trata de escribir todo lo que se te pase por la cabeza sin ningún tipo de filtro y sin dejarte nada en el tintero, con total sinceridad. Intenta enfocarte en la carta, y no tener interrupciones. 

Carta

¿Cuál es el objetivo de la carta?

La finalidad es que todos esos pensamientos y sentimientos que te inquietan tengan un canal de salida hacia el exterior. En el momento en que salen a la luz, pierden fuerza.

Así que solo por esta vez y sin que sirva de precedente, puedes sumirte en la crítica, el reproche y la negatividad más absoluta, dales rienda suelta. Seguramente comenzarán a aflorar sentimientos de enojo, bronca o tristeza. 

Como despedida, para cerrar, puedes escribir:

Me perdono, me amo, me libero.

Te perdono, te amo, te libero. 

¿Qué hacer con la carta?

Rompe el papel en muchos pedazos, liberando los sentimientos que te provocan.

Luego, quémalos (con cuidado, hazlo de forma segura) a modo simbólico de purificación.

Puedes tirar las cenizas a la tierra si tienes jardín, a una maceta o a tu tacho de basura (asegúrate de que las cenizas estén completamente apagadas).

Fuego

¡Ánimo!

Busca lápiz y papel, ponte manos a la obra y comprobarás como al terminar te sentirás como si te hubieras quitado una nube oscura y densa de encima.

Segundo ejercicio

CARTAS DE RECARGA

permiten re-programarte con ideas que serán nuevas semillas de creación

Cartas de Recarga de energía
Mujer escribiendo una carta

Estas cartas tienen como objetivos:

  • Valorar tu presente
  • Reconocer y valorar tu misión
  • Proyectar hacia adelante

Para solicitar las cartas de Recarga:

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En breve recibirás las Cartas en tu bandeja de entrada (sino chequea en Spam o Promociones).


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